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Retraite « Équilibrez vos chakras » du 10 au 15 novembre
Une expérience de connaissance de soi à 360º vécue dans une oasis entourée de calme et de sérénité
Nous vous présentons une expérience holistique dans laquelle nous nous plongerons dans le monde fascinant des chakras, en découvrant comment équilibrer et harmoniser ces énergies pour une vie plus pleine et plus consciente.
Le but de cette retraite est d’apprendre à connaître et à explorer chacun de nos chakras en profondeur à travers des pratiques qui comprennent la méditation, le yoga, les techniques de respiration et les exercices d’autoréflexion. Des ateliers et des conférences seront également donnés afin de faire connaissance avec chacun de ces champs d’énergie.
De plus, ce programme complet sera accompagné d’une cuisine saine pour aider à purifier notre corps et nous profiterons de la sérénité et du bien-être qu’offrent les eaux thermales et les différents soins purifiants et relaxants.
Dirigée par Marta Bort avec plus de 20 ans d’expérience, cette retraite est conçue pour les deux
PROGRAMME DE LA RETRAITE
1825€ par personne
Jour 1
15:00h Arrivée à l’hôtel
16:00h Présentation et évaluation des chakras de chaque participant
18:00h Circuit thermal
21:00h Dîner de groupe santé
22:00h Méditation guidée axée sur le chakra racine (Muladhara), pour se connecter avec la terre et se sentir en sécurité et stable
Jour 2
07:00h Pranayama accompagné d’infusion et de fruits
08:00h Promenade méditative dans la nature
09:00h Petit-déjeuner sain en groupe
11:00h Conférence « Introduction aux chakras : leur origine dans la tradition hindoue, ce qu’ils sont et leur relation avec le corps humain »
14:00h Dîner de groupe santé
17:00h Pratique du Hatha Yoga
16:00h Atelier sur les pierres et cristaux liés aux chakras
18:00h Soin purifiant Massage sous-marin avec gommage et enveloppement 90 min
21:00h Dîner de groupe santé
22:00h Méditation guidée axée sur le chakra du cœur (Anahata) se connectant avec l’amour et la compassion
Jour 3
07:00h Pranayama accompagné d’infusion et de fruits
08:00h Pratique du Hatha Yoga
09:00h Petit-déjeuner sain en groupe
11:00h Conférence « Aromathérapie et huiles essentielles »
14:00h Dîner de groupe santé
16:00h Atelier brume et encens
18:00h Soin relaxant Massage aux huiles aromatiques 50 min
21:00h Dîner de groupe santé
22:00h Méditation guidée axée sur le chakra de la gorge (Vidhuddha) à travers l’utilisation de mantras ou de bols chantants tibétains
Jour 4
07:00h Pranayama accompagné d’infusion et de fruits
08:00h Pratique du Hatha Yoga
09:00h Petit-déjeuner sain en groupe
11:00h Conférence « Les plantes médicinales et leur utilisation dans notre quotidien »
14:00h Dîner de groupe santé
18:00h Traitement de déblocage Réflexologie plantaire 50 min
21:00h Dîner de groupe santé
22:00h Méditation guidée axée sur le chakra du troisième œil (Ajna) développant l’intuition
Jour 5
07:00h Pranayama accompagné d’infusion et de fruits
08:00h Pratique du Hatha Yoga
09:00h Petit-déjeuner sain en groupe
11:00h Conférence « Les émotions : comment elles nous affectent et comment travailler sur elles »
14:00h Dîner de groupe santé
16:00h Atelier d’écriture méditative et de peinture
18:00h Soin holistique Massage Abhyanga
21:00h Dîner de groupe avec des aliments sains
22:00h Soirée spa avec concert méditatif de bols chantants tibétains
Jour 6
07:00h Pranayama accompagné d’infusion et de fruits
08:00h Pratique du Hatha Yoga
09:00h Petit-déjeuner sain en groupe
11:00h Espace de réflexion sur l’expérience et les expériences de la retraite - Évaluation des chakras de chaque participant
14:00h Dîner de groupe santé
3 Raisons de rester avec nous
L'hôtel est situé dans le joyau moderniste qu'est La Garriga
L'eau thermale, source de santé et de bien-être
Dégustez une cuisine méditerranéenne authentique dans l'un de nos restaurants
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